En temporada de lluvia y el descenso de la temperatura hacen que las personas permanezcan más tiempo en sus casas con las ventanas cerradas, por lo cual el aire circula con mayor dificultad. Por lo tanto, esto aumenta la probabilidad de que se propaguen los gérmenes y bacterias, por lo cual, somos más vulnerables de contraer un virus o una enfermedad.
Este tipo de temperatura ocasiona alteraciones anímicas que dejan como resultado un descenso en las defensas del organismo, por lo cual también favorece la propagación de enfermedades provocadas por virus y bacterias.
Es de mucha importancia cuidarse durante esta temporada, por lo cual, la buena alimentación y la higiene son fundamentales para mantenernos sanos.
A continuación, te dejamos unos consejos que puedes seguir:
- Realizar ejercicios hará que se active tu sistema inmunológico.
- Consume mucha vitamina “C” , este también lo puedes obtener de los cítricos.
- Lleva contigo siempre un paraguas o bien un capote.
- Usa zapatos cerrados o impermeables para que no se te mojen los pies.
- Si te mojas los zapatos o tu ropa, cámbiate lo antes posible.
- Si es inevitable mojarte, procura darte un baño al llegar a casa.
- Lava la ropa mojada para que no absorba el olor a humedad.
- Al toser y estornudar cubre tu nariz y boca para no infectar a terceros.
- Consume tés calientes naturales.
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Toma en cuenta las recomendaciones brindadas anteriormente, para que durante el invierno mantengas tu salud intacta y no contraigas una enfermedad respiratoria.
