
Cómo la alimentación del día influye en el sueño nocturno
marzo 12, 2026
Un nuevo estudio ha encontrado que consumir más fibra durante el día puede aumentar el tiempo de sueño profundo, mientras que una mayor variedad de frutas, verduras y frutos secos podría ayudar a conciliar el sueño más rápidamente, según precisa un comunicado de New Scientist. La investigación, publicada en el servidor de preimpresión medRxiv, analizó datos de sueño y […]





