La granada podría ser una aliada para mantener el cerebro saludable durante el envejecimiento. Su riqueza en polifenoles y antioxidantes ayuda a combatir el estrés oxidativo y la inflamación, dos procesos relacionados con el deterioro de las funciones cognitivas.
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Diversas investigaciones han encontrado resultados prometedores sobre sus posibles efectos en la memoria, la atención y otras capacidades mentales. Algunos ensayos incluso observaron mejoras cognitivas en adultos con deterioro leve tras consumir extractos o aceite de semilla de granada. Sin embargo, estos hallazgos no significan que la fruta pueda prevenir o curar por sí sola enfermedades como el Alzheimer.
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Los especialistas también recomiendan incluir otros alimentos ricos en compuestos antioxidantes, como bayas, uvas oscuras, cítricos y aguacate. En personas que toman anticoagulantes, se aconseja consultar con un profesional de salud antes de consumir granada de manera habitual.
