La depresión durante el embarazo afecta aproximadamente a una de cada tres mujeres en el mundo (28,5%), pero solo una de cada cinco recibe atención adecuada, según una revisión de 115 ensayos clínicos realizada por especialistas del King’s College de Londres y publicada en Archives of Women’s Mental Health.
Leer más: Investigación revela que un compuesto vegetal podría ayudar a tratar el Alzheimer
El análisis, que incluyó a más de 12.000 participantes en 30 países, concluye que varias intervenciones no farmacológicas como el yoga, los masajes, los suplementos de omega-3 y la terapia de luz brillante pueden reducir los síntomas de la depresión prenatal con una eficacia similar a la de las terapias psicológicas tradicionales, como la terapia cognitivo-conductual o la atención plena.
El estudio también destaca que las intervenciones digitales, como aplicaciones y apoyo telefónico, resultan igual de efectivas que la atención presencial, lo que amplía las opciones para mujeres con dificultades de acceso a servicios de salud mental.
Puedes leer: La ciencia respalda las pausas activas para reducir el riesgo de cáncer
Los investigadores señalan que no existe un único tratamiento superior, sino múltiples alternativas eficaces, por lo que recomiendan ofrecer diversas opciones según las necesidades de cada paciente.
Quizás te interese: La ciencia confirma nueve beneficios del yoga para los deportistas
Sin embargo, advierten que la evidencia aún es heterogénea y que faltan estudios más sólidos, especialmente sobre el uso de fármacos durante el embarazo, ya que no se encontraron ensayos clínicos controlados en esta etapa.
