Salud

La idea de que las dietas son algo «femenino» puede convertirse en una barrera para que algunos hombres intenten perder peso, según un estudio de la Universidad Anglia Ruskin publicado en PLOS One. Los científicos entrevistaron a 24 hombres de 30 años o más sobre sus experiencias con programas para adelgazar. Muchos asociaron la palabra «dieta» con restricciones, […]

El uso constante de celulares y de otras pantallas puede terminar provocando dolor persistente en el cuello y los hombros, un problema que algunos especialistas describen como un «cuello tecnológico», según reza un artículo de la Universidad Emory de Atlanta (EE.UU.). Leer más: Alimentos que puedes comer después de las 9:00 pm y no engordan El fenómeno […]

Existe el mito de que comer después de las 8:00 ó 9:00 de la noche provoca un aumento de peso automático. Sin embargo, especialistas en nutrición y dietética aclaran que elegir los alimentos correctos es lo que marca la diferencia. Lee aquí: Del corazón a los pulmones: Lo que ocurre al dejar de fumar Si estás en […]

El café se sirve en múltiples presentaciones, por lo que responder si su consumo engorda o no, realmente depende de cómo está preparado. Lee aquí: Muerte súbita deportiva: Las claves del registro argentino En respuesta corta, el café negro por sí solo jamás engorda. Sin ningún añadido, una taza de café apenas aporta calorías, por […]

Tomar probióticos todos los días no parece ofrecer grandes beneficios para la salud en la mayoría de los casos, según opina el epidemiólogo Gideon Meyerowitz-Katz en un artículo para Science Alert, donde advierte que la evidencia científica disponible sobre estos suplementos es mucho menos sólida de lo que su popularidad sugiere. Leer más: El intestino podría influir en la […]

Un estudio de investigadores de la University of Wisconsin–Madison identificó una posible conexión entre el intestino y la evolución del Alzheimer. El trabajo señala que niveles elevados de imidazole propionate (ImP), una sustancia generada por algunas bacterias intestinales, se asociaron con señales biológicas vinculadas con la demencia y con un deterioro cognitivo más acelerado. Leer […]

El ejercicio físico breve y una siesta protegen la memoria episódica frente a los efectos negativos de la privación de sueño, según un estudio de la Universidad McGill (Canadá). Los investigadores realizaron un experimento en el que los participantes permanecieron 30 horas sin dormir y después fueron divididos en tres grupos. El primero realizó 20 minutos de ejercicio en bicicleta estática a intensidad moderada-alta. El segundo durmió una siesta de […]

Las primeras horas del día pueden ser una buena oportunidad para incorporar hábitos que, mantenidos de forma constante, contribuyan a cuidar el colesterol y la salud cardiovascular. Los especialistas destacan principalmente la alimentación rica en fibra, la actividad física y el manejo del estrés. Leer más: Los beneficios de la avena integral y las mejores […]

La avena integral cuenta con respaldo científico por su aporte de fibra y su posible impacto positivo en la salud cardiovascular y metabólica. El cardiólogo Aurelio Rojas destacó especialmente el papel del betaglucano, una fibra soluble presente en este cereal. Leer más: La hora en la que comes podría definir cuántos años vives Beneficios principales […]

Abandonar el cigarrillo puede generar importantes beneficios para la salud incluso después de décadas de consumo. La recuperación no ocurre de golpe: algunos efectos aparecen en días o semanas, mientras que otros se acumulan durante años. Leer más: ¿Por qué el daño en el ADN causa cáncer en algunas personas y en otras no? Pulmones: […]