Salud

La piña se ha posicionado como una fruta recurrente en planes alimenticios enfocados en el control de peso. Su consumo no solo responde a su sabor refrescante, sino también a propiedades que favorecen procesos como la eliminación de líquidos y la reducción de la inflamación. Leer más: ¿El café influye en los cálculos renales? Esto […]

El café forma parte de la dieta diaria de millones de personas en México. Su consumo moderado se asocia con beneficios cardiovasculares y mejora del estado de ánimo. Sin embargo, su impacto sobre el sistema urinario y la salud renal es motivo de debate, sobre todo en personas propensas a desarrollar cálculos renales por el […]

Un puñado de frutos secos puede transformar una colación en una fuente de nutrientes clave, pero elegir la variedad adecuada es fundamental para evitar un exceso de calorías. Algunos frutos secos aportan menos energía que otros y, según la Mayo Clinic, su consumo responsable permite aprovechar beneficios para la salud sin alterar el peso. Puedes […]

En redes sociales circulan videos en los que se afirma que el enjuague bucal puede dañar el corazón al aumentar el riesgo de presión arterial: el líquido elimina las bacterias ‘buenas’ de la cavidad oral, importantes para el sistema cardiovascular. No obstante, la situación es más compleja de lo que puede parecer. Hay más de 700 […]

El Alzheimer es la forma más frecuente de demencia y representa uno de los mayores desafíos para los sistemas de salud. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor de 57 millones de personas viven con algún tipo de demencia a nivel global, con unos 10 millones de nuevos diagnósticos cada año. Dentro de […]

Cambiar los hábitos de alimentación es uno de los desafíos más frecuentes para quienes buscan mejorar su salud, pero es común cometer errores que pueden sabotear los resultados. Expertos en nutrición coinciden en que la clave está en realizar ajustes graduales, priorizar la calidad de los alimentos y mantener la constancia, más allá de perseguir […]

Dentro de tu ecosistema vaginal hay bacterias (buenas) que protegen frente a infecciones. Sin embargo, algunos antibióticos de uso común pueden alterar ese balance, ya que al atacar bacterias perjudiciales terminan llevándose también a aquellas que son vitales para tu salud íntima. Lee aquí: El peor alimento para tus dientes y no es un dulce En […]

Desde siempre nos han enseñado que los dulces son el enemigo de los dientes y la salud bucal, ya que pueden provocar caries. Sin embargo, los especialistas advierten sobre otro grupo de alimentos que pueden ser peores y más agresivos: los cítricos. Lee aquí: El peligro oculto de un popular suplemento ayurvédico Aunque otorgan beneficios nutricionales, este tipo de alimento […]

Una investigación publicada en la revista Nature Communications y dirigida por científicos del University College Cork (Irlanda) revela cómo el consumo regular de café, con cafeína o descafeinado, puede afectar al microbioma intestinal e influir en el estado de ánimo y los niveles de estrés. El estudio incluyó a 31 consumidores de café y a 31 no consumidores. A todos […]

En la India, han prohibido el uso de hojas de ‘ashwagandha’ un suplemento ayurvédico natural que supuestamente aumenta la fuerza y el bienestar sexual debido a los riesgos para la salud, reporta The Indian Express. La ‘ashwagandha’ ha ganado popularidad en todo el mundo como un adaptógeno, una sustancia que ayuda al cuerpo a manejar el […]