Salud

Una revisión de cinco estudios encontró una baja o moderada concordancia entre los datos registrados por dispositivos portátiles y la percepción que las personas tienen sobre la calidad de su sueño. Los monitores de muñeca, como Fitbit y Apple Watch, pueden registrar la duración y regularidad del descanso, pero no necesariamente reflejan si una persona se siente descansada o […]

Personas diagnosticadas con cáncer de pulmón presentaron con más frecuencia microplásticos en sus muestras pulmonares y, en conjunto, una mayor carga de estas partículas, según una investigación que será presentada en el congreso de la Sociedad Respiratoria Europea (ERS, por sus siglas en inglés) en Barcelona, que se celebrará del 5 al 9 de septiembre. Leer más: ¿Un […]

Un estudio preliminar ha planteado dudas sobre la seguridad del uso prolongado de melatonina, un suplemento utilizado habitualmente para tratar el insomnio. Los investigadores encontraron que las personas con insomnio crónico que utilizaron melatonina durante al menos 12 meses presentaron un riesgo mayor de desarrollar insuficiencia cardíaca en los cinco años siguientes, en comparación con personas similares que […]

Las personas que consumen cuatro o más bebidas con cafeína al día tienden a dormir menos que quienes toman tres o menos, aunque su descanso podría ser más profundo, indica un estudio citado este miércoles por el portal PsyPost. Leer más: ¿Magnesio o melatonina para dormir mejor? El impacto de la cafeína sobre el sueño ha sido objeto […]

El magnesio se ha convertido en uno de los suplementos que más interés despierta entre las personas que buscan mejorar su descanso. Sin embargo, los especialistas advierten que todavía no existe suficiente evidencia para afirmar que sea mejor que la melatonina. Leer más: Terapia con estriol podría mejorar la memoria durante la menopausia Las ventas […]

Un estudio preliminar sugiere que una terapia hormonal que combina estriol y progesterona podría mejorar algunos problemas cognitivos que experimentan ciertas mujeres durante la menopausia, como olvidos, dificultad para concentrarse y lentitud al pensar. Leer más: Cuánta proteína debes consumir y qué ocurre si te excedes La investigación siguió durante un año a 20 mujeres […]

La proteína es fundamental para mantener y reparar los músculos, pero consumir más de la necesaria no significa obtener mayores beneficios. Especialistas de la Cleveland Clinic advierten sobre el auge de dietas y productos que promueven aumentar excesivamente su consumo. Leer más: El riesgo de tomar bebidas calientes en vasos de papel Las necesidades dependen […]

Los vasos de papel de un solo uso pueden liberar millones de partículas de microplástico y nanoplástico al entrar en contacto con bebidas calientes, según un reciente estudio de la Universidad de Queensland (Australia). Leer más: Por qué se lesiona el tendón de Aquiles: Factores que aumentan el riesgo La investigación, publicada en la revista ACS Food Science & Technology, […]

Las lesiones del tendón de Aquiles pueden ocurrir durante acciones explosivas como correr, saltar, acelerar o incluso al realizar un apoyo aparentemente normal. Aunque son frecuentes entre deportistas, distintos factores relacionados con el entrenamiento y la salud metabólica pueden aumentar la vulnerabilidad de este tejido. Leer más: Descubren 33 problemas de salud asociados a las […]

La remolacha destaca por su contenido de nitratos, antioxidantes y folato. Los nitratos pueden convertirse en óxido nítrico dentro del organismo, una sustancia que ayuda a relajar los vasos sanguíneos y favorece la circulación. Leer más: ¿Qué porcentaje de cacao debe tener el chocolate amargo? Algunos estudios señalan que el consumo de jugo de remolacha […]