Salud

Cuidar la salud del corazón depende en gran medida de los hábitos diarios de cada persona y, aunque existen factores que no pueden modificarse, como la edad o la predisposición genética, los especialistas coinciden en que las decisiones relacionadas con el estilo de vida desempeñan un papel clave en la prevención de las enfermedades cardiovasculares. Leer más: […]

Una revisión de más de 350 estudios sugiere que consumir menos proteínas especialmente en personas con poca actividad física podría estar relacionado con una mejor salud metabólica y un envejecimiento más saludable. Leer más: 8 estilos de caminata que aumentan los beneficios del ejercicio diario El análisis, publicado en la revista Cell Press Blue y […]

Caminar más de 7.000 pasos al día puede aportar importantes beneficios para la salud, pero la forma en que se realiza la caminata puede aumentar sus efectos. Diferentes modalidades permiten trabajar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, el equilibrio y hasta algunas funciones cognitivas. Leer más: Claves de alimentación para controlar la acumulación de grasa […]

La acumulación de grasa abdominal puede estar relacionada con cambios hormonales, metabólicos y hábitos alimenticios. Aunque ningún alimento elimina la grasa de una zona específica del cuerpo, algunos ajustes en la dieta pueden favorecer una mejor composición corporal y reducir factores asociados al aumento de peso. Leer más: La ciencia aclara cuál es la primera […]

Cuando el estrés aumenta, el cuerpo necesita recuperar el equilibrio, pero no todas las estrategias tienen el mismo efecto. Según especialistas, si existe falta de sueño, descansar debe ser la primera prioridad antes de aumentar la actividad física. Lee aquí: Lo que la piel cuenta sobre el proceso de envejecimiento La falta de sueño altera […]

La piel no solo muestra nuestra apariencia externa, también puede revelar cómo envejece nuestro cuerpo. Al ser el órgano más grande del organismo, funciona como una barrera de protección, regula la temperatura, participa en la defensa inmunológica y refleja procesos internos relacionados con la salud y la longevidad. Leer más: Método para bajar el colesterol […]

Una técnica hospitalaria utilizada desde hace décadas para reducir el colesterol en pacientes con dificultades para responder a tratamientos convencionales mostró un efecto inesperado: también logró disminuir algunos PFAS, conocidos como “químicos eternos”, presentes en la sangre. Leer más: Expertos revelan el límite recomendado de consumo de café con cafeína El hallazgo fue revelado en […]

Un estudio reciente publicado por la Asociación Americana del Corazón (AHA, por sus siglas en inglés) en su revista Circulation, ofrece mayor claridad sobre los límites seguros del consumo rutinario de café con cafeína, una práctica que forma parte de la vida diaria de millones de personas en el mundo. Leer más: Consumir proteína de forma equilibrada beneficia […]

Un estudio reveló que distribuir de manera equilibrada la ingesta de proteínas en las diferentes comidas del día puede contribuir a mantener la masa y la fuerza muscular en las mujeres durante la menopausia. Leer más: Así se repara el músculo después del esfuerzo físico Los investigadores señalaron que este hábito favorece un mejor aprovechamiento […]

Un equipo de investigadores de la Universidad Johns Hopkins desarrolló una prueba de sangre asistida por inteligencia artificial que podría detectar el cáncer de hígado en sus etapas iniciales, aumentando las posibilidades de un tratamiento oportuno y exitoso. Leer más: Descubren nuevas zonas cerebrales ligadas a la depresión La tecnología, denominada DELFI, analiza millones de […]