Salud

Consumir hasta 400 miligramos de cafeína al día el equivalente a unas cinco tazas de café negro, sin azúcar ni aditivos es seguro para la mayoría de los adultos y, en algunos casos, incluso podría ayudar a reducir el riesgo de problemas cardíacos, según un estudio publicado este lunes por la Asociación Estadounidense del Corazón. Leer […]

La ciclosporiasis, una infección intestinal causada por el parásito Cyclospora cayetanensis, ha generado un brote importante en Estados Unidos, con más de 1.600 casos confirmados. Sin embargo, los especialistas señalan que no es necesario dejar de consumir frutas y verduras frescas: con una correcta higiene y preparación, es posible reducir el riesgo. Leer más: Cuatro […]

La flexibilidad cognitiva es la capacidad del cerebro para adaptar la forma de pensar y actuar cuando las circunstancias cambian. Esta habilidad permite afrontar situaciones nuevas, replantear creencias y encontrar alternativas, en lugar de quedar atrapados en la frustración o la necesidad de controlar todo. Leer más: ¿Beber agua reduce el estrés? Según especialistas del […]

Decir que el agua es indispensable para el organismo ya no parece suficiente para la ciencia. Investigadores evalúan la posible influencia que podría tener el hábito de tomar agua sobre cómo tu cuerpo responde al estrés. Lee aquí: Estas 6 prácticas favorecen la salud de las encías y protegen la sonrisa Y aunque beber un vaso […]

Una nueva revisión científica sugiere que la actividad física regular podría favorecer los mecanismos naturales con los que el cerebro elimina residuos durante el sueño, un proceso relacionado con la protección de la salud cerebral a medida que envejecemos. Leer más: Nuevas evidencias sobre la relación entre una conocida dieta y el cáncer El estudio, […]

La dieta cetogénica, más conocida como ‘keto’, se ha convertido en uno de los planes alimenticios más populares de los últimos años. Su sentido es sencillo: reducir al máximo el consumo de carbohidratos y aumentar el de grasas para obligar al cuerpo a quemar grasa en lugar de glucosa como fuente de energía. Leer más: […]

Un mayor nivel de participación cultural está significativamente asociado con un menor envejecimiento fisiológico, sugiere un estudio publicado en la revista Journal of Epidemiology and Community Health. Leer más: Descubren un nuevo beneficio de la melatonina más allá del sueño La participación en actividades culturales, como ir al cine, un museo o al teatro, se ha asociado ampliamente con mejores resultados de […]

La melatonina, conocida principalmente como el suplemento que millones de personas toman para conciliar el sueño, podría aliviar el dolor musculoesquelético crónico con una eficacia comparable a la de algunos medicamentos, según un estudio de la Universidad de Sídney. Leer más: El secreto para fortalecer tu corazón al caminar La investigación, publicada en la revista Pain, analizó datos de 2028 […]

Desde que en 2010 surgió el objetivo de alcanzar los 10.000 pasos al día para mantener un estilo de vida saludable, las caminatas se han convertido en un fenómeno global de ejercicio cardiovascular. Leer más: Estas 6 prácticas favorecen la salud de las encías y protegen la sonrisa Sin embargo, varios estudios realizados en los últimos años han revelado que […]

El cuidado de las encías va más allá del cepillado diario y las visitas al dentista. Aunque la higiene bucal sigue siendo fundamental, factores como la alimentación, el ejercicio, el descanso y algunos hábitos cotidianos también pueden influir en la salud periodontal. Leer más: La actividad física que puede fortalecer el corazón y mejorar la […]