Salud

La forma en que una persona se despierta por la mañana no depende solamente de la costumbre o de la fuerza de voluntad, sino también de un factor genético conocido como cronotipo. Este determina el momento del día en que cada individuo tiene mayor energía y capacidad para realizar sus actividades. Leer más: Estas 5 […]

Las infusiones naturales son utilizadas con frecuencia como complemento para aliviar molestias asociadas a la tos y los resfriados. Algunas preparaciones pueden ayudar a hidratar la garganta, reducir la irritación y favorecer la eliminación de mucosidad, aunque no sustituyen la atención médica cuando los síntomas son intensos o persistentes. Leer más: ¿Cuánto café puedes beber […]

Un estudio realizado en Brasil sugiere que el consumo habitual de varios edulcorantes artificiales podría acelerar el envejecimiento del cerebro y el deterioro cognitivo, especialmente en personas de mediana edad y en quienes padecen diabetes. También puedes leer: Panza por estrés: cómo influye el estrés en la grasa abdominal Investigadores de la Universidad de Sao Paulo siguieron […]

La llamada ‘panza por estrés’ o ‘panza de cortisol’ se ha convertido en una de las tendencias más populares en redes sociales, donde numerosos creadores de contenido atribuyen la grasa abdominal a niveles elevados de cortisol y prometen reducirla con métodos como baños de agua fría, suplementos o cambios en el consumo de café. Sin embargo, […]

Consumir hasta 400 miligramos de cafeína al día el equivalente a unas cinco tazas de café negro, sin azúcar ni aditivos es seguro para la mayoría de los adultos y, en algunos casos, incluso podría ayudar a reducir el riesgo de problemas cardíacos, según un estudio publicado este lunes por la Asociación Estadounidense del Corazón. Leer […]

La ciclosporiasis, una infección intestinal causada por el parásito Cyclospora cayetanensis, ha generado un brote importante en Estados Unidos, con más de 1.600 casos confirmados. Sin embargo, los especialistas señalan que no es necesario dejar de consumir frutas y verduras frescas: con una correcta higiene y preparación, es posible reducir el riesgo. Leer más: Cuatro […]

La flexibilidad cognitiva es la capacidad del cerebro para adaptar la forma de pensar y actuar cuando las circunstancias cambian. Esta habilidad permite afrontar situaciones nuevas, replantear creencias y encontrar alternativas, en lugar de quedar atrapados en la frustración o la necesidad de controlar todo. Leer más: ¿Beber agua reduce el estrés? Según especialistas del […]

Decir que el agua es indispensable para el organismo ya no parece suficiente para la ciencia. Investigadores evalúan la posible influencia que podría tener el hábito de tomar agua sobre cómo tu cuerpo responde al estrés. Lee aquí: Estas 6 prácticas favorecen la salud de las encías y protegen la sonrisa Y aunque beber un vaso […]

Una nueva revisión científica sugiere que la actividad física regular podría favorecer los mecanismos naturales con los que el cerebro elimina residuos durante el sueño, un proceso relacionado con la protección de la salud cerebral a medida que envejecemos. Leer más: Nuevas evidencias sobre la relación entre una conocida dieta y el cáncer El estudio, […]

La dieta cetogénica, más conocida como ‘keto’, se ha convertido en uno de los planes alimenticios más populares de los últimos años. Su sentido es sencillo: reducir al máximo el consumo de carbohidratos y aumentar el de grasas para obligar al cuerpo a quemar grasa en lugar de glucosa como fuente de energía. Leer más: […]